メタボ対策は万全ですか？

内臓脂肪が蓄積してメタボになることは良く知られた事実です。それでは、ダイエット野菜スープで内臓脂肪が減らせると聞いて信じられますか？

たかがダイエット野菜スープで内臓脂肪を減少させることが出来るなら、苦しんで運動しなくてもいいし、食事制限も要らないし、「助かる！」って思いませんか？

ダイエット野菜スープで内臓脂肪が減ったという人が、実際にいるんです！ついでにダイエット野菜スープで内臓脂肪だけじゃなく、フツーに脂肪も落とせるそうなんです。

ダイエット野菜スープで内臓脂肪を減らせるって言うけれど、そもそもダイエット野菜スープって何って思われた方は、早速ネットで調べてください。レシピもしっかり載っています。

ダイエット野菜スープで内臓脂肪を落とすのに、ダイエット野菜スープを好きなだけ食べていいだなんて、思いっきり矛盾してます。でも、試して人の体験談によるとダイエット野菜スープで内臓脂肪を減らす事ができるうえに、お肌もツヤツヤになったのだそうです。

ダイエット野菜スープに使われる野菜のミネラルやビタミン、食物繊維のおかげで無理なく、さらに美しくダイエットに成功できるのだそうです。ダイエット野菜スープで内臓脂肪カットは、夢ではなかったようです。

あなたもダイエット野菜スープで内臓脂肪を落としてみませんか？

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メタボとは、メタボリック症候群を略した言い方で、、内臓脂肪型肥満（内臓肥満・腹部肥満）に高血糖・高血圧・高脂血症のうち2つ以上を合併した状態をいいます。

主に40歳以上の男性に多く、その割合はなんと、4人に１人の割合になっているそうです。

内臓の中性脂肪は、色々な生活習慣病の発症率を高めてしまう働きがあることと、生活習慣病が引き金となる様々な合併症につながる危険も非常に高くなります。その内臓脂肪型肥満によって、様々な病気が引き起こされやすくなっている状態を、「メタボリックシンドローム（メタボ）」と呼んで、現在では治療の対象として考えられるようになってきています。

では、このメタボの基準とはどういったものがあるのでしょうか。

1. ウェスト周囲径:男85cm以上、女90cm以上でかつ以下のどれかに該当
2. 空腹時血糖値:110mg/dl以上
3. 高血圧:収縮期圧130mmHg以上 拡張気圧85mmHg以上
4. 高トリグリセリド(中性脂肪)血症:150mg/dlかつ/または低HDL血症:40mg/dl以　　　下
上記に示したものが、現在、日本内科学会を主体とする関連学会がまとまって発表したメタボの定義です。外国ではまた別な定義があるようです。

上の基準に当てはまるようであれば、一度医師に相談してみてください。

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「メタボリックシンドローム（メタボ）」が今年の流行語大賞のトップ10に選ばれました。

メタボがここまで一般的になるなんて、皆さん自分の体型に一抹の不安があるんでしょうね。

メタボリック症候群と言われたけど、それって何？　どうしたいいの？という方、きっと多いとはずです。

この本の前半は、メタボリック症候群についての説明、後半は、高血圧、糖尿病、高脂血症など、関連した病態についての説明がなされている。

もちろん、減量に関しても述べられているが、これに関しては、おいおいこのブログでも書いていくつもりです。

とにかく、メタボは糖尿病との関連が深いといわれています。まず、メタボを直し、生活習慣病と縁のない生活が一番ですね。

図解でよくわかるメタボリックシンドローム 内臓脂肪症候群








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メタボ改善にはダイエットが欠かせません。内臓脂肪は運動によって比較的簡単に燃やすことが出来るといわれています。しあし、一人ではなかなか続かないダイエット。そこで、楽しく長くダイエットを続けるために「ダイエット日記」を利用してみてはいかがでしょう。

「ダイエット日記.com」は、ダイエット支援のコミュニティサイトなのです。このダイエット日記を利用した人の中で、ダイエットが１００日以上続いた人が、なんと９８００人近くもいます。ダイエット日記を利用することで、楽しくダイエットを続けることが出来ることを示しています。

ダイエット日記のサイトは無料で利用することができます。ダイエット日記では、まず自分専用のダイエット日記を作ることができます。このダイエット日記に体重や脂肪などのデータを記入すると、すぐグラフが更新されるため、ダイエットの励みにもなるし目安にもなりとても便利です。自分専用のダイエットの日記のデータは最大で３ケ月まで保管されます。

また、ダイエット日記では、メールアドレス非公開で、同じダイエット日記のユーザーさんたち同士でメールのやりとりができます。また、印刷用のページを利用すると、自分のダイエットの成果を記録として残すことも簡単にできます。また、ダイエット日記は携帯からも書き込みなどが行えるようになっています。

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メタボリック症候群対策のために政府も重い腰を上げました。主に医療費抑制が目的ですが、動機はどうあれ良しとしましょう。

40歳代以上の人にはメタボリック症候群の予防のために検診が義務付けられます。メタボリック症候群のまま過ごしていると、今はまだ異常はないかもしれませんが、将来生活習慣病になる可能性は確実に高くなります。

生活習慣病は、以前は成人病と呼ばれていました。その後、原因の大半が間違った生活習慣によって高脂血症や高血圧がどの年齢にも起こりうることが判明したため、1997年頃から「生活習慣病」と呼ばれることが多くなりました。

生活習慣病は、さまざまな病気や症状を総称した名前ですが、細かく見てみると以下のような症例が生活習慣病となるようです。乳ガン、子宮体ガン、大腸ガン、高血圧症、糖尿病、高脂血症、脂肪肝、心臓疾患、腰涌、膝関節炎などは、どれも肥満のままでいるとなりやすいといわれる生活習慣病なのです。

参考サイト：　気になる肥満とダイエットの基礎知識

杜仲茶には、鉄分や亜鉛などミネラルを豊富に含んでいます。

特に杜仲茶に含まれるゲニポシド酸という成分が脂肪やコレステロールの再吸収を抑制し、体脂肪を減少させるためとされています。

ラットをつかった実験で、杜仲茶には食事で摂った脂を効率よく分解・燃焼する作用があることが分かったそうです。これで杜仲茶のダイエット効果が裏付けられたわけです。

杜仲茶ダイエットの方法は簡単です。普段飲んでいるお茶を杜仲茶に変えて、１日２リットルくらい杜仲茶を飲むことでいいのです。

２リットルは多いようですが、1日かけてゆっくり飲めばいいんです。

自動販売機などでもペットボトル入りの杜仲茶が売られていますが、杜仲茶のお茶葉を買ってきて、一度に大量に作っておくほうが経済的です。

メタボ爺さんにはうれしいことに、杜仲茶には単なるダイエットだけでなく、メタボリックシンドローム（メタボリック症候群）の解消にも効果があるらしいです。

ダイズマン再び参上？

最近大豆を原料としたダイエットフーヅのCMが増えましたね。

ほら、●塚製薬の黒大豆とか・・、とくにS●YJ●Yって気に入ってるよ。
結構うまいし、腹のたしになってダイエットできるので僕向きだね。

大豆を食べてこれを飲むと子供の肥満対策にはバッチリかも！



大豆っていえば・・こんな話も。

勘違いしてダイズマンだと思っちゃてた（冷や汗）お笑いでご紹介。

関ジャニ∞とダイダマン. ... 関ジャニ∞ってダイダマンやってるんですかね。 テレビ朝日のダイダマンz？

6月27日にダイダマン特番が決定したようせす、「ダイダマンZ」と名前を変えて？

ダイダマンが関西では放送されない という情報を見ました。未確認な情報だけど、かなりありえそうな話

また特番だけど、これでまた数字を取れれば、関西も放送するのでしょうかね〜？

メタボ（メタボリックシンドローム）とは、内臓脂肪型肥満が発端となり、インスリンの働きの低下が起こり、動脈硬化を誘発する生活習慣病が重なってしまった状態のことです。

特定健康診査指標で

１）へそまわりのウェストが　男性８５ cm、女性９０ cm 以上で、かつ血糖値が空腹時に１１０ mg/dl 以上

２）血中脂質の中性脂肪 150mg/dl 以上、HDL コレステロール４０ mg/dl 以上

３）血圧　収縮期１３０ mmHg 以上、拡張期 85mmHg 以上

の３項目中２項目を満たすとメタボリックシンドロームとされます。


メタボになると、さまざまな病気を発症しながら最終的に心筋梗塞などにかかるので、心筋梗塞や脳梗塞などの動脈硬化が原因の病気で死ぬ確率が普通の人に比べ３１倍になります。

メタボになったら、まず肥満を解消しましょう。１日の摂取カロリーを減らすか、カロリー消費を増やすなどのことをしてください。要するにダイエットをしましょうということです。

メタボは早期発症の内に直しておかないとメタボリックドミノが起こり、死亡確率がぐっとあがるので、早めに対策を講じなければいけません。

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厚生省のメタボ予防として、企業などに義務付けている定期健康診断の検査に、生活習慣病を引きおこす原因となる「 メタボリックシンドローム」（内臓脂肪症候群）の診断基準 を義務付けた。

メタボリックシンドロームの診断基準に沿って複数のリスクを持つ受診者に対しては、 医師、保健師、管理栄養士などによる
特定保健指導が行われます。病気の人を拾い上げるのではなく、これから病気になりそうな人を抽出して医療関係者が早期に介入するlことで、予防しようというプログラムです。

厚労省は、中年男性では二分の一の発生率を見込むなど、約2000万人がメタボリックシンドロームと予備軍に該当すると考えており、これを平成24年度末までに10%減、平成27年度末までに25%減とする数値目標を立てているようです。

メタボリックシンドロームの診断基準とともに、消費・摂取エネルギー量、肥満、食生活、 運動習慣を手軽にチェックすることができます 。これがメタボ予備軍を減らす、あるいは解消するベストだとは思えませんが、国としても医療費改善の苦肉の策といったところでしょうか。


メタボ解消レシピ


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HealthDay Newsのネット記事に依ると、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群） の本当の原因は、
肥満ではなく過食にあることが、米テキサス大学サウスウェスタンメディカルセンター（ダラス）による
マウスの研究で示されたという。

メタボ の原因は、肥満でなく過食だった？当然食べ過ぎると、肥満になるであるから、メタボは、矢張り、
食べ過ぎが直接の原因となるはず。肥満だけどメタボでない場合もあると思うけど、やはり太りすぎの人は
メタボになりやすいことは想像でできる。むしろ、激やせの人より、多少太っている人の方が長生きする場
合もないわけじゃないけど、肥満は不健康に見られがちですね。

メタボ、メタボリックシンドロームって知ってますね。

厚労省からメタボ基準が出され、メタボ基準を満たさないと将来的に
ペナルティが課せられるとのことです。

他人の体のことでなんでお上がと思いますが、しかしメタボであるこ
とはやはり健康に良くない！

何とかしなくては。メタボ改善の方法について、ない知恵を絞りメボ解消の努力をしてみたいと思い、サイトを立ち上げることにしました。

2008年4月から始まる特定健診制度（糖尿病等の生活習慣病に関する健康診査）では、メタボリックシンドロームの概念を応用して糖尿病対策を行う事を目指し、40歳から74歳までの中高年保険加入者を対象に健康保険者に特定健診の実施を義務化すると共に、メタボリックシンドローム該当者、または予備軍と判定されたものに対して特定保健指導を行うことを義務づける。5年後に成果を判定し、結果が不良な健康保険者には財政的なペナルティを課す事によって実行を促す。厚労省は、中年男性では二分の一の発生率を見込むなど、約2000万人がメタボリックシンドロームと予備軍に該当すると考えており、これを平成24年度末までに10%減、平成27年度末までに25%減とする数値目標を立てている。これにより医療費2兆円を削減する。「医療制度改革大綱（平成17年12月1日 政府・与党医療改革協議会）の数値目標をなぞったもの。ウィキペディアより